Ustrasana

. Fortalece de manera excepcional la columna vertebral y la dota de elasticidad hacia atrás.
. Favorece sobremanera el funcionamiento del cerebro y aumenta la capacidad de memoria y concentración.
. Aumenta la capacidad de resistencia de todo el cuerpo y tonifica de manera especial los músculos del cuello, el pecho y el abdomen, que son sometidos a un vigoroso estiramiento.
. Ejerce un penetrante masaje sobre la región lumbar, mejorando el funcionamiento renal.
. Estimula la acción cardiaca.