Acidosis (Asanas Recomendadas y consejos)

CONSEJO: Ingestión de agua templada para luego proceder a vomitarla.

Vrikhasana variante

· Aumenta el sentido del equilibrio.
· Mejora el riego sanguíneo a las piernas.
· Fortalece todos los músculos de las extremidades inferiores.
· Aumenta la capacidad de concentración.
· Intensifica la atención mental.

Vatayanasana

· Tonifica las piernas.
· Profundo masaje abdominal, facilitando evacuación intestinal y previniendo el estreñimiento.
· Mejora funcionamiento órganos abdominales.
· Combate aerofagia.
· Previene gastritis y dispepsia.

Vajroli asana variante II

Vajroli asana variante I

Vajrangasna

Uttitadavijanushirasaparshana

Utthitakumbhakasana II

Utthitakumbhakasana I

· Dota de elasticidad a la espina dorsal hacia los lados.
· Fortalece todos los nervios y músculos de los costados.
· Alivia la tensión neuromuscular de la espalda.
· Fortalece piernas y columna vertebral.
· Masajea hígado, páncreas y bazo.
· Tonifica todos los músculos del cuello.

Utthitakumbhakasana

· Elasticidad a la espina dorsal a los lados.
· Fortalece nervios y músculos de los costados.
· Alivia tensión neuromuscular de la espalda.
· Fortalece la columna vertebral.
· Masajea hígado, páncreas y bazo.
· Tonifica músculos del cuello.

Uktasana (la silla)

Ugrasana

Trikonasana variante

· Tonifica los músculos del cuello, tronco y piernas.
· Regula funcionamiento sistema simpático.
· Activa funcionamiento hígado,páncreas, bazo y riñones.
· Favorece espina dorsal y tonifica los nervios espinales.
· Previene lumbago, desviaciones columna vertebral y constipación. Alivia dolores espalda y previene contra escoliosis, artritis y artrosis.

Svanasana variante

. Favorece extraordinariamente toda la columna vertebral.
. Estira y revitaliza los músculos del vientre, el pecho y el cuello
. Previene contra la escoliosis.
. Ejerce un profundo masaje sobre la región lumbar y favorece el funcionamiento renal.
. Estimula las funciones del cerebro y favorece las operaciones mentales.
. Mantiene la espina dorsal en un estado de elasticidad, resistencia y juventud.. Desbloquea y relaja.

Sirsasana variante II

Sirsasana variante I

Sirsasana

Simhasana variante (el león)

Simhasana (el león)

Sarvangasana variantes II