viernes, 4 de noviembre de 2016

Artrosis cervical (asanas favorables)

Dvapada pavanamuktasana

Vrikshasana

Hamsasana

Gomukhasana

Postura de la mesa


Tadasana

Parvathasana






ARTRITIS

Contraindicada la práctica del Yoga (ASANAS) en el período de dolor, no así el PRANAYAMA y la relajación (SAVASANA).

jueves, 3 de noviembre de 2016

Sesión hatha yoga (3)

Ardha bhujangasana (la esfinge)

Vrajoli asana

Ardha salabhasana

Vakrasana

Utamapasaana

Viparita karani

Ardha chandrasana






Respiraciones completas 10 minutos.


Relajación 10 mInutos





Fotos Ramiro Calle y Almudena Haurie







Sesión hatha yoga (2)



Janusirasana


Salabhasana
Salabhasana
Hamsasana


Hamsasaana invertido

     
Ardha Chandrasana
Ardha chakrasana


    
Purnasana







Fotos. Ramiro Calle y Almudena Haurie





SESIÓN HATHA YOGA












RESPIRACIONES CLAVICULARES (10 minutos)

RELAJACIÓN (10 minutos)






Fotos. Ramiro Calle y Almudena Haurie.






jueves, 27 de octubre de 2016

Asanas recomendadas para Angustia, Ansiedad, Depresión, Nerviosismo

Savasana

Kurmasana


Utanasana


Svanasana


Vakrasana


Vrikasana


Parivritti trikonasana





Fotos: Ramiro Calle y Almudena Haurie




Asanas recomendadas para combatir Aerofagia






Makarasana

Pavanamuktasana

Paripoornasana

Dandasana












Fotos: Ramiro Calle y Almudena Haurie




lunes, 22 de agosto de 2016

Pensamiento positivo Louise L. Hay

No importa lo mayor que sea, siempre puedo aprender más y lo hago segur@ de mí.

viernes, 22 de julio de 2016

Pensamiento positivo Louise L. Hay

Confió en mi intuición. Estoy dispuest@ a escuchar ese silencio, esa vocecita que hay en mi interior.

lunes, 11 de julio de 2016

Pensamiento positivo Louise L Hay

Mi día empieza y termina con gratitud y alegría.

viernes, 8 de julio de 2016

Pensamiento positivo Louise L. Hay

El perdón es la llave de la libertad. Libero y dejo ir.