sábado, 22 de septiembre de 2007

Krounchasana (la garza)

. Estira el tendón de la rodilla
. Fortalece las venas de las piernas
. Vigoriza la cara alta del muslo.
. Estira vigorosamente los glúteos y los gemelos.. Favorece los intestinos, la vejiga y el colon; en las mujeres, los ovarios, y en los hombres, la próstata.