viernes, 4 de noviembre de 2016

Artrosis cervical (asanas favorables)

Dvapada pavanamuktasana

Vrikshasana

Hamsasana

Gomukhasana

Postura de la mesa


Tadasana

Parvathasana






ARTRITIS

Contraindicada la práctica del Yoga (ASANAS) en el período de dolor, no así el PRANAYAMA y la relajación (SAVASANA).

jueves, 3 de noviembre de 2016

Sesión hatha yoga (3)

Ardha bhujangasana (la esfinge)

Vrajoli asana

Ardha salabhasana

Vakrasana

Utamapasaana

Viparita karani

Ardha chandrasana






Respiraciones completas 10 minutos.


Relajación 10 mInutos





Fotos Ramiro Calle y Almudena Haurie







Sesión hatha yoga (2)



Janusirasana


Salabhasana
Salabhasana
Hamsasana


Hamsasaana invertido

     
Ardha Chandrasana
Ardha chakrasana


    
Purnasana







Fotos. Ramiro Calle y Almudena Haurie





SESIÓN HATHA YOGA












RESPIRACIONES CLAVICULARES (10 minutos)

RELAJACIÓN (10 minutos)






Fotos. Ramiro Calle y Almudena Haurie.