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| Dvapada pavanamuktasana |
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| Vrikshasana |
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| Hamsasana |
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| Gomukhasana |
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| Postura de la mesa |
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| Tadasana |
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| Parvathasana |
viernes, 4 de noviembre de 2016
Artrosis cervical (asanas favorables)
ARTRITIS
Contraindicada la práctica del Yoga (ASANAS) en el período de dolor, no así el PRANAYAMA y la relajación (SAVASANA).
jueves, 3 de noviembre de 2016
Sesión hatha yoga (3)
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| Ardha bhujangasana (la esfinge) |
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| Vrajoli asana |
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| Ardha salabhasana |
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| Vakrasana |
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| Utamapasaana |
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| Viparita karani |
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| Ardha chandrasana Respiraciones completas 10 minutos. Relajación 10 mInutos
Fotos Ramiro Calle y Almudena Haurie
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Sesión hatha yoga (2)
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| Janusirasana |
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| Salabhasana |
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| Hamsasana |
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| Hamsasaana invertido |
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| Ardha Chandrasana |
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| Ardha chakrasana |
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| Purnasana
Fotos. Ramiro Calle y Almudena Haurie
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SESIÓN HATHA YOGA
RESPIRACIONES CLAVICULARES (10 minutos)
RELAJACIÓN (10 minutos)
Fotos. Ramiro Calle y Almudena Haurie.
jueves, 27 de octubre de 2016
Asanas recomendadas para Angustia, Ansiedad, Depresión, Nerviosismo
Savasana
Kurmasana
Utanasana
Svanasana
Vakrasana
Vrikasana
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| Parivritti trikonasana |
Fotos: Ramiro Calle y Almudena Haurie
Asanas recomendadas para combatir Aerofagia
Makarasana
Pavanamuktasana
Paripoornasana
Dandasana
Fotos: Ramiro Calle y Almudena Haurie
lunes, 22 de agosto de 2016
Pensamiento positivo Louise L. Hay
No importa lo mayor que sea, siempre puedo aprender más y lo hago segur@ de mí.
viernes, 22 de julio de 2016
Pensamiento positivo Louise L. Hay
Confió en mi intuición. Estoy dispuest@ a escuchar ese silencio, esa vocecita que hay en mi interior.
lunes, 11 de julio de 2016
viernes, 8 de julio de 2016
jueves, 7 de julio de 2016
Pensamiento positivo
No tengo que ganarme el amor, soy dign@ de ser amad@ por el mero hecho de existir.
Louise L. Hay.
miércoles, 6 de julio de 2016
Pensamiento positivo
Aprecio y valor mi cuerpo. Mis células poseen la eterna juventud.
Louise L. Hay.
martes, 5 de julio de 2016
Pensamiento positivo
Al entrar en la segunda mitad del año, me doy cuenta de que no hay razón para avergonzarse de nada del pasado, todo lo contrario, éste contiene la riqueza y la plenitud de la vida. Sin esta riqueza y esta plenitud, no estaría donde estoy ahora. Me recuerdo que cuando las personas nos aceptamos a nosotras mismas, nos sentimos realizadas y nos curamos.
LOUISE L. HAY julio 2016
miércoles, 4 de marzo de 2015
Pensamientos positivos (Marzo)
MARZO
¡Cuanto más amo la Vida, más pruebas tengo de que la Vida también me ama a mí!
Este mes estoy llen@ de gratitud y aprecio.
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Amo mi cuerpo y lo cuido muy bien. Estoy san@, soy bell@ y estoy llen@ de energía.
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Hablo en mi propio nombre. Reclamo mi poder ahora.
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Todo está bien. Sólo son cambios. Estoy a salvo.
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Los mejores regalos que puedo dar y recibir son el amor incondicional y la aceptación.
CALENDARIO 2015 (Louise L. Hay)
jueves, 18 de diciembre de 2014
SISTEMA HINDÚ PARA CALMAR EL DOLOR DE CABEZA Y EL CANSANCIO
PRANAYAMA = (“respiración que cura”)
En el mundo físico, la nariz tiene dos lados, un lado derecho y un lado izquierdo; generalmente, usamos ambos lados para inspirar y expirar…Respirar. En la realidad física/espiritual, ambos lados son muy diferentes y por consiguiente tienen funciones diferentes:
– La derecha representa el Sol.
– La izquierda la Luna.
Durante un dolor de cabeza, pruebe a cerrar la fosa nasal derecha y utilice la izquierda para respirar. Dentro de unos cinco minutos aproximadamente, el dolor de cabeza debe desaparecer.
Si se siente cansado (estresado/a) hacer lo contrario: Cerrar la fosa nasal izquierda y respire por la derecha. En unos momentos con este ejercicio su mente se sentirá aliviada.
El lado nasal derecho pertenece al “calor” (que simboliza a El Sol), de modo que se calienta mas rápidamente. El lado nasal de la izquierda es el que pertenece al “frío” (La Luna)
La mayoría de las mujeres respiran por el lado izquierdo de la nariz, luego, se enfrían mas rápidamente. La mayoría de los hombres respiran por la fosa nasal derecha y eso les influye, definitivamente, en su forma de vida.
Presta atención, en el momento de despertar, de qué lado respira mejor, del lado derecho o del izquierdo? … Si es por la izquierda se sentirá cansado/a. A continuación, cierre la fosa nasal izquierda y utilice la derecha para respirar, se sentirá aliviado rápidamente.
Esto puede y debe ser enseñado a los/as niños/as, pero es más eficaz si se es practicado por los adultos.
Tengo un amigo que solía tener fuertes dolores de cabeza y siempre acudía al médico para consultarse.
Hubo un tiempo en que sufría dolores de cabeza literalmente todas las noches, sintiéndose incapacitado hasta para estudiar. Tomaba muchos analgésicos, pero no funcionaban por mucho tiempo. Un día decidió probar con esta terapia de respiración, se tapaba el lado derecho de la nariz y respiraba por el izquierdo. En menos de una semana el dolor de cabeza desapareció. Continuó el ejercicio durante un mes, con resultado excelente.
Esta terapia alternativa natural y sin medicamentos es algo en lo que ya se tiene experiencia comprobada.
¿Por qué no lo intentas?
Pensamiento positivo del día
Me doy permiso para estar bien. Siempre tengo personas que me aman.
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Confío en mi Ser Superior. Escucho su voz interior con amor.
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