Vrikhasana
- Desarrolla el sentido del equilibrio.
- Aumenta la capacidad de concentración.
- Mejora la unidad y el sincronismo psicosomáticos.
- Fortalece las venas, los músculos y los nervios de las extremidades inferiores.
Padangusthashikhasparshasana
- Desarrolla el sentido del equilibrio.
- Mejora el riego sanguíneo a las piernas y fortalece sus músculos y nervios.
- Buen masaje sobre región lumbar, favoreciendo funcionamiento de los riñones.
- Tonifica los músculos dorsales y pectorales.
- Fortalece glúteos.
- Aumenta capacidad de concentración.
Ekapadaviramasana
- Fortalece músculos, nervios y venas de las piernas.
- Mejora el riego sanguíneo a las piernas.
- Tonifica la articulación de la rodilla.
- Estira y revitaliza los músculos dorsales y pectorales.
- Stimula los músculos y nervios de los hombros y los brazos.
- Desarrolla el sentido del equilibrio.
- Mejora la coordinación mente-cuerpo.
- Activa la concentración mental.
Ekapadasana
- Desarrolla el sentido del equilibrio.
- Fortalece los músculos y nervios de las piernas, mejorando el riego sanguíneo a las mismas.
- Previene contra varices.
- Estimula los glúteos.
- Dota de elasticidad a las ingles.
Ardha-chandrasana variante
- Desarrolla el sentido del equilibrio y la concentración mental.
- Fortalece las piernas y mejora el riego sanguíneo de las mismas.
- Aumenta la capacidad de resistencia del organismo.
- Tonifica las regiones coccígea, sacra y lumbar.
Vrikhasana variante
- Aumenta el sentido del equilibrio.
- Mejora el riego sanguíneo a las piernas.
- Fortalece todos los músculos de las extremidades inferiores.
- Aumenta la capacidad de concentración.
- Intensifica la atención mental.
Ekapada vrikshasana
- Mejora el riego sanguíneo a las piernas.
- Estimula la musculatura de las extremidades inferiores.
- Desarrolla el sentido del equilibrio.
- Estimula la capacidad de concentración.
Fotos. Ramiro Calle Y Almudena Aurie.
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