"En cada momento daré la expresión más inteligente que pueda, más eficaz que pueda, más profunda y sincera que pueda, pero la daré del mismo modo como el Sol da su luz, como la Flor da su perfume, es decir de un modo natural, porque es su NATURALEZA darlos." (Antonio Blay).
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miércoles, 19 de septiembre de 2007
Bhujadandasana
· Ejerce un profundo masaje sobre los glúteos y las regiones coccígea, sacra y lumbar.
· Fortalece muy considerablemente todos los músculos y nervios de las piernas.
· Dota de flexibilidad a las articulaciones de las extremidades inferiores.
· Vigoriza la musculatura de los brazos, espalda y pecho.
· Mejora el riego sanguíneo a la parte media inferior del cuerpo.
· Previene contra las varices, ciática y lumbago.
· Dota de gran elasticidad a las ingles.