miércoles, 19 de septiembre de 2007

Ardha chandrasana



· Estira, revitaliza, y da flexibilidad a la columna vertebral.
· Tonifican músculos pectorales y dorsales.
· Se fortalecen las piernas.
· Se tonifican hígado, páncreas y bazo.
· Previene contra trastornos de la espina dorsal.
· Estimula nervios espinales y favorece el funcionamiento del cerebro.
· Combate la tensión acumulada en los músculos de los hombros y de la espalda y favorece la relajación neuromuscular.
· Estira vigorosamente los músculos anteriores del cuerpo y ejerce un profundo masaje sobre la región lumbar, mejorando el funcionamiento renal de las glándulas suprarrenales.
· Combate la celulitis de los muslos y de las nalgas.
· Dota de flexibilidad a la columna vertebral y previene contra trastornos de la misma.
· Favorece el sistema simpático y los plexos sacro y laríngeo.