LAS ASANAS Y SUS BENEFICIOS

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• Instrucciones sobre las asanas
• Actitud corporal, tono muscular, ritmo respiratorio y estado mental
• Saludo a la luna
• Asanas de tensión muscular
• Asanas de inversión y sus beneficios
• Asanas de equilibrio y sus beneficios
• Asanas de flexión lateral y sus beneficios
• Asanas de torsión y sus beneficios
• Flexiones anteriores y sus beneficios
• Flexiones posteriores y sus beneficios
• Otras asanas y sus beneficios
• Arte en las asanas
• Actitudes y efectos de las asanas
• Otras asanas y sus beneficios (2ª parte) http://carlos-ananda.blogspot.com.es/p/otras-asanas-y-sus-beneficios.html

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