Ahora estas en una posición cómoda, puedes cerrar tus ojos…………….vas a ir entrando en un estado hipnótico y para ello vas a ir volcando la conciencia a tu interior……ahora con tus ojos cerrado vas tomando conciencia de tu respiración…… va haciéndose una respiración cómoda y agradable………..vas aflojando tus músculos…y vas percibiendo como tu inconsciente te va atrayendo sensaciones agradables el tipo de sensaciones que tu ahora necesitas experimentar……………………tus articulaciones se van aflojando, ahora no necesitas estas alerta no necesitas estar en tensión, simplemente vas permitiendo que se vayan produciendo los cambios necesarios porque tu inconsciente sabe perfectamente como conducirte a un trance profundo y agradable, tu inconsciente tiene todas las claves que necesitas……..y vas entrando en un trance así, a tu propio ritmo poco a poco, nota como va cambiando la velocidad de tus pensamientos, los vas haciendo de manera que puedes disfrutar del trance, disfrutar de cada una de esas sensaciones agradables, disfrutar de esos cambio en tu mente…….ahora la pasividad es una característica positiva..incluso la pereza se convierte ahora en un aliado útil para ti en ese trance que se va profundizando cada vez mas, permite ahora que venga imágenes agradables a tu mente………del mismo modo que el viento se va llevando los residuos…..la tranquilidad de tu trance se va llevando ahora cualquier signo de tensión acumulada….recuerda que tu mente consciente no tiene ahora ninguna función importante y que yo de hecho no estoy hablando para tu mente consciente sino para la otra parte mas profunda de ti mismo, todo es mas fácil ahora…………vienen imágenes agradables a tu mente imágenes como de un ensueño..Quizá con colores y formas que a ti te gustan con sonidos con melodías con sensaciones..con perfúmenes y con sabores..Un trance que realmente puedes disfrutar, un trance que te permite aprovechar esa enorme capacidad de tu mente inconsciente…………………….y poco a poco sigue evolucionando este trance sigue haciéndose mas profundo porque es la forma natural en que tu inconsciente te lleva al nivel de conciencia en donde quieres estar casi sin darte cuenta vas apartando las preocupaciones los problemas salvo que desees tratar alguno de ellos ahora...te relajas interior y exteriormente, tu inconsciente trae cambios en tus sensaciones, en la temperatura de tu cuerpo, en la percepción de tu peso ………………..y ahora quizás empiezas a notar una sensación de flotación de ingravidez y algunas partes de tu cuerpo, quizás empieza por los pies o por la espalda o por tus manos o por cualquier otra parte de tu cuerpo, una agradable flotación..Una ingravidez que te acompaña en tu trance mas profundo, cada vez mas y mas profundo en esa especie de sueño o de ensueño….donde las imágenes o los sonidos y las sensaciones se combinan….imágenes, sensaciones que pueden ser nuevas que pueden ser ya conocidas, pero lo mas importante es que las dejas fluir, sin obstáculos sin trabas, te vas encontrando cada vez mejor, quizás ahora no te apetece moverte , hablar ni siquiera abrir los ojos, solo disfrutar de esa flotación…. o quizás de lo contrario como tu cuerpo se hunde confortablemente el sillón o en la cama donde te encuentras…………….y cada vez que escuchas esta cinta descubres aspectos nuevos resultados nuevos, se hace cada vez más positivo para ti…..déjate llevar un poco mas ahora……………………………y ahora te encuentras con una escalera, una escalera de mármol rosa, y vamos a ir descendiendo por ella…cada peldaño nos va conduciendo a una profundidad aun mayor y vamos a ir contando esos peldaños, 1…2 sientes como profundizas cada vez mas,,,3..4……5…….6……..7…….8……9…..10..es un trance mas profundo ahora, a partir de aquí yo voy a estar en silencio, solo te ayudaré a salir de este estado hipnótico, mientras yo estoy en silencio tu vas a darte sugestiones, ideas positivas que va a calar muy profundo en tu subconsciente, las dirás mentalmente y en segunda persona, vas a sentir el efectos beneficioso de cada una des estas sugestiones, de cada palabra, de cada frase, ahora voy a permanecer en silencio, para que seas tu quien programe tu mente……..3 minutos….y ahora puedes ir resumiendo o cerrando esas sugestiones…….todas y cada una de ellas han quedado en esa profundidad de tu mente inconsciente….. y ahora puedes ir saliendo de este estado y volver a él cuando lo necesites, cada vez que escuchas esta cinta el efecto se hace mas potente, vamos a ir saliendo poco a poco, 10, 9 8 7 6 5 4 3 2 …y 1, puedes abrir los ojos ya