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miércoles, 19 de septiembre de 2007

Bhujangasana

. Dota de gran flexibilidad a la columna vertebral, previene los desplazamientos discales, tonifica vigorosamente la médula espinal y los ganglios ortosimpáticos.
. Irriga de sangre la espina dorsal y estimula todos los músculos dorsales, el trapecio y los músculos del cuello.
. Ejerce un profundo masaje sobre la región lumbar y mejora el funcionamiento de las glándulas suprarrenales. Favorece las regiones sacra y coccígea.
. Fortalece los músculos de los hombros y de los brazos, así como los pectorales. Estira y revitaliza los músculos abdominales. Presiona favorablemente el abdomen y mejora el
funcionamiento de los intestinos.
. Favorece los sistemas simpático y parasimpático, los pulmones y el corazón.
. Fortalece los glúteos y los filamentos de las vértebras.
. Mejora el funcionamiento renal.
. En las mujeres, favorece los ovarios y estabiliza la función menstrual.
. Previene o combate la flatulencia, la indigestión, la dispepsia, el estreñimiento.
. Revitaliza el cerebro, combate la dispersión mental y favorece la concentración.
. Combate leves desviaciones de la espina dorsal y elimina contracturas y crispaciones generales del
tronco.